Во время занятий задействованы более чем 80 % мышц нашего тела. Грести или не грести?

Во время занятий задействованы более чем 80 % мышц нашего тела. Грести или не грести?
01.03.2019
Конечно, выражение «более 80 % мускулов» звучит весьма сомнительно. Поэтому мы решили более детально и наглядно рассказать о том, какая мускулатура задействована при спортивной гребле.

Итак, во время корректного выполнения упражнений, работают такие участки:

Плечевой пояс, руки и грудь. Учтите, интенсивность работы той или иной группы мышц зависит от хвата. Так, если ладони обращены кверху – работают грудь и плечи, а также бицепсы. При смене хвата прорабатываются трицепсы и спина.
Пресс. Если вы решили купить тренажер для гребли, заветные кубики обязательно появятся.
Спина. При наклонах осуществляется деликатная прокачка мышц спины. Это простая профилактика остеохондроза.
Ягодицы. Выполняя гребную тягу на тренажере, дополненную имитацией приседания с наличием дополнительной нагрузки, вы прокачиваете ягодичные мышцы.
Мускулатура ног. Бедра и икры подвергаются интенсивной работе, дополненной стретчинг-тренировкой.

Это сулит такие преимущества:

Необходимая нагрузка на сердечно-сосудистую систему – хорошая кардиотренировка гарантирована.
Дозированные силовые упражнения – при имитации гребли на тренажере мускулатура слаженно работает, приобретая красивый рельеф.
Суставы в безопасности – нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется равномерно.
Если вы ведете активный образ жизни и любите путешествовать, стоит купить гребной тренажер! Вы можете выбрать изделия для домашнего использования или же обратить внимание на профессиональную серию . Какой бы спортивный снаряд вы ни выбрали, он гарантировано обеспечивает эффективный воркаут для всего тела!


Решили обустроить домашний спортзал? Значит стоит выбрать тренажер для гребли – цена такого снаряда вполне оправдана его эффективностью. Ведь в нашем официальном интернет-магазине представлен различные модели, в которых инновации сочетаются с традиционным качеством и авторским стилем. Вы получаете уникальный симбиоз нетривиального дизайна, надежности и результативности!

Возврат к списку